音楽や食べ物など、集中力を高める方法について

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集中力と運動記事一覧

 

スポーツをする場合には集中力が必要になるという場合があります。集中力を高める方法を覚えておくことでより高いパフォーマンスを行うことができるようになりますし、怪我などについて注意をすることにもつながり効果的なものとなります。集中力を高めるには、リラックスして状況などを冷静に分析しながら能力を発揮できるようにするということが重要になります。周りが見えないほど集中するという言葉もありますが、目標となる動...

 
 

集中力と運動不足。一見、何の関係もなさそうな事柄ですが、実は、この2つには密接な関係があります。  たとえば、受験を控えている学生が、机に向かって何時間も勉強しようとしているとします。始めの数時間は集中して勉強に取り組むことができたとしても、だんだんと集中力が切れてきてしまいます。そうなった時、集中力が切れたと思って無理やり集中しようとしても長続きしなかったり、疲れたり、やる気が起きなくなったりし...