音楽や食べ物など、集中力を高める方法について

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集中力を高めるテクニック記事一覧

 

集中力がなかなか続かないという人は意外と多いと思います。集中はあらゆる場面に置いて乱されがちです。それは夏の熱さや冬の寒さなど気温の問題であったり、何か不安要素や落ち着いていられない状況にあるときなど、集中は様々なもので乱されます。集中する上では心をリフレッシュした状態にすることが必要不可欠といえるでしょう。不安や負担はできるだけ解消したり、上手く考えないようにすることが必要です。そして、そういっ...

 
 

集中力というものは、些細なことで途切れてしまうことがあります。その多くは聴覚からの要因、つまり音であることが多いのです。他人からの呼びかけなどはもちろんの事、自分や他人の電話の音、また自宅であればだれかが来た際のチャイムなどにより、集中力が途切れてしまったという経験のある方は多いことでしょう。しかし、まったくの無音の環境と言うものはまずあり得ません。会社内であれば電化製品のモーターの音、人が歩く音...

 
 

人間仕事でも勉強でも本当に集中できる時間は限られています。仮に集中していても何かの拍子に集中力が切れる事が有ります。それは多分に心を乱したせいで集中が切れるのです。上手く集中出来た時にそれが切れないようにすることは出来ます。その一つの方法が座禅です。座禅は集中力も多少鍛えられますが、それ以上に心を乱さないという事が重要な修行なのです。スポーツを見ていると途中までいい調子で来ていても、ちょっとした事...

 
 

集中力を高める方法に音楽を活用するという方法があります。好きな曲を聴くだけでも効果があります。ヘッドフォンをして周りの音を遮断して、好きな音楽の世界にどっぷり浸っているだけで、その時はものすごく集中していることになります。ですから、色んなことで頭が一杯になっているときは、その時の気分に合わせた曲を聴くだけで気分転換にもなり、集中して曲を聴くことにより、集中力もアップします。その時気をつけるのは、聞...

 
 

ノマドと呼ばれる新しい職場を求めて働き方を変える人が増えています。彼らは従来型のようなオフィスで働くことを辞めて、自宅や喫茶店、自分だけのオフィスを借りるなどして目の前の作業に勤しみます。なぜこのような場所を変える人たちが増えているのかと言いますと、それは場所を変えることで高い集中力を得ることができるからです。常に同じ環境のなかで仕事をし続けますと、マンネリや飽きといった悪い習慣に引っ張られてしま...